Le périnée reste une zone méconnue pour beaucoup d’entre nous. Lieu de mémoires, c’est une zone d’énergie essentielle qui a souvent été ignorée par notre éducation et notre culture.

Je vous propose un atelier d’expérimentation simple et en conscience qui vous permettra de « connaître » votre périnée, de le construire, ou le reconstruire. Ces séances sont construites afin d’appréhender les techniques et de pouvoir les utiliser soi-même.

Les abdominaux hipopressifs et la méthode du Périnée et Mouvement® sont les deux méthodes enseignées et qui sont complémentaires. Elles permettent d’avoir une bonne connaissance du corps et de mettre en jeu le périnée dans le corps entier en mouvement.

Grâce à toute une palette d’exercices simples et variés avec une progression, on arrive a comprendre, apprendre, ressentir, renforcer, protéger, detendre cette zone du périnée qui est fortement sollicitée tout au long de notre vie. On apprend à prendre conscience de tous les facteurs qui engendrent une hyperpression abdominale au quotidien, après une grossesse, en restant assis toute la journée ou lors d’activités sportives pour les athlètes de haut niveau.

Le cours s’adresse aux femmes et aux hommes durant toutes les étapes de leur vie.

Avoir un périnée en pleine santé et retonifié, c’est le fait de ne plus penser à une éventuelle fuite urinaire en cas de rire ou de toux. C’est la démarche de pouvoir reprendre confiance en soi au quotidien et de retrouver une vie sexuelle épanouie.

Afin de répondre au plus juste aux besoins spécifiques de certaines personnes, j’adapte la méthode et propose des cours particuliers ou en groupe de 5 personnes maximum.

Cycles de 10 séances répartis sur 2-3 mois. Durée : 1 heure

Prix: CHF 400.-

Sur rendez-vous : info@ayphysio.com

Ateliers prévu prochainement en Aôut 2018